Burnout - Prävention

Psychische Erkrankungen nehmen zu und immer mehr Menschen leiden an einem Burnout-Syndrom (engl. to burn out = ausbrennen). Es handelt sich um einen Erschöpfungszustand, der im fortgeschrittenen Stadium mit starkem Leidensdruck und Verlust der Lebensfreude verbunden ist.

Zielgruppe
· Menschen, die sich belastet fühlen
· Menschen, die Interesse am Thema haben und etwas für sich tun möchten

Nutzen
· Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
· Effizientere Arbeitsweise
· Reduzierung oder Vermeidung krankheitsbedingter Fehlzeiten

Inhalte
· Merkmale, Symptome und Verlauf des Burnout
· Erkennen von Symptomen bei sich und anderen. Umgang mit ersten
  Symptomen
· Strategien, um innere Kräfte und Stärken (wieder) für sich einsetzen zu
  können
· Strategien zur Vorbeugung von Burnout
· Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Methodik
· Lebendige Vermittlung von Theorie und Praxis
· Handwerkszeug: Konzepte der Transaktionsanalyse, systemischer Ansatz
· Einzelarbeit: Selbstanalyse/ Selbsterfahrung und Gruppenarbeit
· Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
· Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Seele, Emotionen und Geist werden
  angesprochen