Gesundheit von Frauen

Das Seminar "Gesundheit von Frauen" ist speziell für Frauen im mittleren Alter konzipiert.

Im mittleren Lebensalter können spezifische gesundheitliche Beeinträchtigungen wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung, Nervosität, Gelenkbeschwerden oder Irritationen im Rahmen der Wechseljahre auftreten. Im Seminar geht es um die eigenen Ressourcen im Umgang mit körperlichen oder psychischen Beschwerden.

Die Themen werden individuell abgestimmt.

Mögliche Themen:

• Die Balancen in den Bereichen Arbeit, Familie, Freizeit
• Gesundheitliche Beschwerden und Umgang damit
• Aktiv werden für die eigene Gesundheit, aber wie?
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen